Landesberufsschule Handel und Grafik Johannes Gutenberg
BL - Stress dich nicht!
Datum: Dienstag, 12. Mai 2026
Beginn: 12.05.2026, 08:30
Ende: 12.05.2026, 16:30
Dauer Stunden: 7
Preis: € 55,00
Durchführung des Kurses: in Präsenz
Kursbeschreibung
Ziel: Sie wissen, wie wichtig das Erkennen von Stressauslösern ist. Sie kennen Werkzeuge und Strategien zur Vermeidung und Bewältigung von Stress.
Programm: Begriffsabgrenzung Stress, Resilienz usw.; Stress verstehen: gut oder böse? Auslöser/Ursachen von Stress; was Stress mit uns macht; Burnout und Prävention; die persönliche Stressanalyse - eigene Stressfallen herausfinden; mentale Stresskompetenz; die 7 Säulen der Resilienz; Maßnahmen, um Stress zu vermeiden; Fundus persönlicher Anti-Stress-Maßnahmen; Instrumente zur besseren Bewältigung von unvermeidbarem Stress; Erste Hilfe in akuten Stresssituationen; entschleunigen & entspannen; stressfrei durch Achtsamkeit und Genussfähigkeit.
Referent*in: Mag. Silvia Schroffenegger
Ort: Bozen
Dauer: 7 Stunden, 8:30-16:30 Uhr
Gebühr: 55,00 Euro (Gebührenfrei für Personen mit BL-Vertrag) plus eine Stempelmarke zu 16 € für das Ausstellen der Teilnahmebestätigung
Veranstalter: Landesberufsschule für Handel und Grafik "J. Gutenberg", Bozen
Frist: 2 Wochen vor Kursbeginn
Zielgruppe
Mitarbeitende im Handel und Verwaltung
Referent/in
Silvia Schroffenegger
Kursanbieter
Landesberufsschule für Handel und Grafik "J. Gutenberg", Bozen
Ansprechpartner
Bei Fragen wenden Sie sich bitte an die Ansprechsperson des Kursanbieters:
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weiterbildung.gutenberg@schule.suedtirol.it
Details zum Kurs
